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188滚球app:188滚球app举办“励志自强”心理团体辅导

发布日期:2022-05-05  来源:   点击量:

为引导受资助学生建立生涯规划意识、培养自立自强的积极品质,188滚球app开展心理团体辅导,邀请大学生心理健康188滚球app中心老师杨波带领,23位受过资助的学生参与。

培养目标意识,强化路径思维

杨波利用“心有千千结”、“名字中的小故事”等暖场游戏让在场学生放松下来,减少心理戒备,敞开心扉。此后,同学们在纸上写下“近期要完成的五件事”,根据重要程度依次舍弃,最后筛选出目前最重要的事情,分清主次,明确短期目标。杨波引导同学们思考这个小目标的重要性,分析自己能够实现目标的有利条件和现实差距,并梳理出可能实现目标的“成长之路”,为同学们指明方向,规划路径。

提升自我效能,激发内生动力

在明确前进路径后,杨波提出问题“实现目标会遇到障碍可能有哪些呢”、“用什么方式能尽快克服呢”,引导同学们预判可能出现的挫折与考验,发掘身边能克服障碍的资源,增强解决问题的效能感,建立自信。最后,杨波带领同学们思考短期目标对于长期目标的意义、大学生活与职业生涯的关系,启发同学们主动追求理想,唤醒内生动力。在场同学表示:“这次活动在轻松愉快的氛围中帮助我解决了内心积压已久的迷:头衬,我会努力保持乐观自信的生活态度,明确目标并全力为之奋斗。”

本次心理团体辅导是188滚球app分层分类推进心理健康188滚球app全覆盖的重要实践,是心理育人与资助育人相结合的创新形式。188滚球app以培养全面发展的新时代青年为目标,推进育人模式从“外援”走向“心源”。

(撰稿:于子淇、王赛;审核:李慧 )


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